Home page


Vítá Vás

Lenka Borek Vymyslická

Registrovaný nutriční terapeut, sportovní a wellness specialista


Řešíte potíže s nadváhou? Nedaří se Vám samotným zhubnout? Máte zdravotní komplikace, musíte držet dietu a nevíte jak na to?

Chcete se pouze poradit s odborníkem na výživu a fyzickou aktivitu?



Úvodem


Lenka Borek Vymyslická

Jmenuji se Lenka Borek Vymyslická a jsem nutriční terapeutka a sportovní specialistka v jedné osobě. Mým hlavním cílem je motivovat klienty a předat jim zkušenosti a rady potřebné ke změně životného stylu. Právě změnou myšlení a stereotypů lze dosáhnout trvalých změn a cílů a tyto cíle si udržet dlouhodobě i na celý život.

Pokud máte zájem o redukci hmotnosti, zlepšení fyzické zdatnosti nebo si přejete zlepšit svůj zdravotní stav, ráda Vám budu na této cestě nápomocna.
Poradím Vám nejen se správným jídelníčkem, ale i s pohybovými aktivitami.

Nejde přitom o striktní dodržování předepsaného jídelníčku nebo dokonce o hladovění, ale o pochopení jednoduchých zásad vedoucích ke změně.
Důležitá je vůle vydržet a chuť něco změnit.

Čas na nový začátek je právě dnes.
Těším se na spolupráci s Vámi
Lenka Borek Vymyslická

Cvičení

Flowin

Fitness 14, Č.Budějovice

Cvičení na kluzké desce, které využívá pouze váhu vlastního těla. Díky klouzavému pohybu nedochází k nadměrnému zatěžování kloubů. Při cvičení na flowinu se zapojují všechny svaly a proto dochází k rychlému zlepšování fyzické kondice. Cvičení na flowinu může být velice intenzivní, ale i vhodné pro zdravotní cvičení. Cvičením dochází k efektivnímu spalování tuků a vyrýsování svalů.

Kruhový trénink

Tělocvična ZŠ Trhové Sviny

Cvičení skládající se z cvičení na jednotlivých stanovištích za pomoci funkčních fitness pomůcek (uspořádaných do kruhu), které dohromady zatěžují všechny svalové skupiny. Toto cvičení je vhodné pro rozvoj síly i vytrvalosti. Cvičí se v určitém časovém intervalu, který střída odpočinek. Tento způsob cvičení je výborný pro spalování tuků i nabírání svalové hmoty.

Tvarování postavy

Tělocvična ZŠ Trhové Sviny

Toto cvičení je velmi intenzivní. Každý týden má jinou formu od malého kruhového tréninku po intervalové cvičení. Vždy se jedná o posilování pouze vlastní vahou. Je vhodné pro začátečníky i pokročilé. Každý si určuje intenzitu provedeného cviku.

Chcete efektivněji hubnout a cítit se fit?

Přijďte si se mnou zacvičit!

Kde probíhají hodiny najdete v odkazu.

Rozvrh cvičení

Jste během dne často vyčerpaní a bez energie?

Možná je příčina ve vašich stravovacích návycích.

Pomohu Vám je změnit.

Služby a ceník

Vyhovují Vám konzultace kvůli práci pouze v odpoledních hodinách nebo o víkendu?

Kontaktujte mne.

Kontakt

Jste sportovec a nevíte si rady s výživou nebo doplňky při sportu?

Ráda Vám poradím.

Služby a ceník

Potřebujete na hubnutí parťáka?

Tak přijďte hubnout ve skupině.

Nově pro Vás nabízím redukční skupinový kurz.

Služby a ceník

 

Pro více novinek a užitečných informací navštivte můj blog

Blog

Nejnovější příspěvky: